“3 cosas que estas haciendo mal diario”
6to Cuatrimestre
Leonardo Jaramillo Almaraz
1. Usar nuestro smartphone antes de dormir; todos absolutamente todos nosotros
hacemos esto antes de dormir y es que ver nuestra serie favorita o estar en el
chisme en Facebook, antes de pegar el ojo se ha vuelto una necesidad de toda
persona no obstante hagas lo que hagas con tu smartphone antes de dormir tiene
una grave repercusión en tu descanso un estudio realizado en noruega arrojó que el
brillo de la pantalla interfiere con la producción de melatonina la hormona que
produce el sueño, pero además la radiación electromagnética del dispositivo es otro
de los factores que hace que no tengas una buena noche de descanso aun así con
todo lo que te he dicho seque no lo dejarás de hacer y de hecho tal vez estés en tu
cama leyendo esto.
2. Usar el cepillo de dientes hasta una tarea tan simple como usar el cepillo de dientes
no hemos hecho mal toda la vida o al menos desde los 3 o 4 años pues te habías
dado cuenta de que la mayoría de estos cepillos tienen cerda de diferentes colores y
no, no son solo para que se vean bonitos, sino que son los indicadores para que
coloques el dentífrico dentro de ese límite así ahorrarás mucho más dinero y
obtendrás los mismos resultados.
3. Bañarse con agua caliente si eres de los que disfrutan darse un buen regaderazo con
agua caliente y hasta sentir el vapor en tu cuerpo, ten mucho cuidado probablemente
creas que esta práctica está bien hecha sobre todo en invierno, sin embargo
especialistas advierten que las personas que se vayan con agua caliente y se exponen
mucho tiempo a ella son más propensas de sufrir dermatitis atópica, debido a que
retiran la grasa que protege a la piel contra el frío, tampoco te estoy diciendo que te
tienes que bañar con agua helada, ya que puedes ir mediándola hasta que encuentras
un punto medio.
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