“3 cosas que estas haciendo mal diario” 6to Cuatrimestre Leonardo Jaramillo Almaraz 1. Usar nuestro smartphone antes de dormir; todos absolutamente todos nosotros hacemos esto antes de dormir y es que ver nuestra serie favorita o estar en el chisme en Facebook, antes de pegar el ojo se ha vuelto una necesidad de toda persona no obstante hagas lo que hagas con tu smartphone antes de dormir tiene una grave repercusión en tu descanso un estudio realizado en noruega arrojó que el brillo de la pantalla interfiere con la producción de melatonina la hormona que produce el sueño, pero además la radiación electromagnética del dispositivo es otro de los factores que hace que no tengas una buena noche de descanso aun así con todo lo que te he dicho seque no lo dejarás de hacer y de hecho tal vez estés en tu cama leyendo esto. Imagen: https://www.melodijolola.com/guapa-y-sana/celular-quema-sus-ojos-despues-de-usarlo-todas-las-noches 2. Usar el cepillo de dientes hasta una tarea tan simple como u
